firstにおまかせください！
タイ料理の空芯菜の炒め物はとっても美味しいですね。
私の人生の中でどういうわけか空芯菜さんとは出会う機会がなく
大人になって初めて空芯菜という植物をいただきました。
野菜といえば今まで定番のものを食べてきて、
東京では農家の台所というお店で変わった品種の野菜を食べたりもしまして
なんだか野菜のことをよく知っているような気分になっていましたが
私の人生においてルーキーにもかかわらず
好きな野菜、食感部門で
第1位の成績を収めたのが空芯菜です。
いや、本当に世界は広いですね。
タイにお住いの方には空芯菜の炒め物は定番かと思いますが、
日本にお住いの方で当ブログをご覧の方がいらっしゃいましたら
ぜひタイ料理屋で空芯菜を食べてみてください。
とっても美味しいですよ☆
さて、前回に引き続き
美脚・美尻特集でございますが
前回最後の部分の答えはみなさんおわかりでしょうか？
結構わかりづらいかもしれませんが、
言われてみれば「あー！そういえばそうかも！」
と納得すると思います。
では答えをお教えしますと、、
タイ人は歩くときに「脚を開いて歩いている」
でした！
これ、確かに～と思いませんか？
タイでしばらく生活している方なら
なんとなくお気づきになることだと思います。
そうなんですねー
タイ人は歩くときにガニ股なんです。
正確にいえばガニ股ではなくて
股関節がやや外側に回っているというのが正しいでしょうか。
股関節が外に回っていて膝が曲がっているとガニ股なのですが、
そうではないですよね。
ここでぜひ比べてみてください！
日本人の特に女性は足先を内側に向けて歩いているのに対して
タイ人女性は足先が外側に向かっています！
実はこれが美尻には欠かせないポイントでして
股関節を外に回すのはお尻の筋肉
だからなんです。
試しにお尻に手を当てて脚をくるくる内側と外側に回してみてください。
足首じゃなくて脚全体ですからね。脚の付け根から回す感じで。
どうですか？
内側に向くとお尻がダラっとするのに対して
外側に向いた時はお尻がキュッとしていませんか？
もはやこれ以上は言うことはないと思いますが
そういうことです。
普段から歩くときにお尻がダラっとしているかキュッとしているかで
お尻の形は全然違ってくるんですね。
あとはこれ、足先が内側に向いていると
どうしても腿の前の筋肉を使ってしまいがちになります。
脚が多少外に開いていた方が、かかとからも足をつきやすくなりますし
いろいろとメリットがあるんです。
ここまでいろいろと書いてきましたが、
美脚・美尻の秘訣としては
正しい体の使い方を習得する
ことが最も確実かつ手っ取り早い方法です。
マッサージやストレッチをしたり
いろいろなクリームを塗ってみるのもそれはそれで
いいとは思いますが、
全ては正しい体の使い方ができた上で
行うことによって期待できる効果を発揮するんですね。
逆にどれだけ頑張って鍛えたりケアをしてみても
体が正しく使えていないのならば
結局は元の状態に戻ってしまいます。
何事も地道にですね！
もちろんfirstではそうした体の使い方も含めて
お話しさせていただきますので、ご相談がありましたらぜひ☆
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