皆さん、暑 いですね。今日はそんな
暑い夏の私の過ごし方を紹介します。
暑いときは朝4時に起きて夜９時に寝ます。
なぜかというと、朝の4時は一日の中で
一番気温低いからです。
涼しい時間帯に外の作業をして、朝を快適に
過ごすのです。
夜は9時に寝るのは朝早く起きるためです。
昔の農家の人は、皆さん朝の涼しい時間帯と
夕方の涼しい時間帯に農作業をします。
日中の暑いときは外の作業はしないで、
家の中で涼んで昼寝をしています。
これはいかに合理的に時間を過ごすか
ということにつながります。
ぜひ試してみてください。