DIET中お肉ランチ

まいど、マキジョです～(^^♪

ご来訪ありがとうございます

DIET中のたんぱく質って

大事ですよね

足りてないと

DIETしているつもりが

筋肉落としてしまったり

意味ないゃーーーんって。

毎日有酸素運動と

筋トレをやっていた頃

「体重の２倍はたんぱく質をとること」

トレーナー指示から

たんぱく調整とカロリーは管理徹底

最近トレーニングしてるから

今日はそんなこんなで

ランチに肉食べて

その名も

いきなりステーキです

店の中に

ＤＩＥＴしてても
全然大丈夫っすよ
みたいな

看板があり

こんなん

店側わかってるなぁ～
ささるわ～

赤身肉はいいけど

油はとったらだめやけど
油がおいしーですね

夏に向けてダイエット

がんばってます～

ほなほな～