こんにちは、相変わらず変な天気ですね・・・((+_+))
今日は、「姿勢」についてです。
■背中のぜい肉が気になるという人が多い
背中がたるんでいたり、ぜい肉があったりすると、どんな洋服も
決まらないだけでなく、周囲の人に実年齢よりもずっと老けた
印象を与えてしまうかも……。
■そんな背中のぜい肉は「姿勢を正す」だけで改善できる
実は、姿勢と背筋のつながりはとても深いのです。姿勢を
維持することは「背筋」なしでは不可能だそうで、姿勢が
悪いと自然に背筋も衰えてしまいます。
姿勢を正して背中に筋肉がついてくると、代謝もよくなって
くるので、自然な流れでぜい肉は落ちてくるのです。
★正しい姿勢を保つ方法★
息を吸っておなかを引っ込め、内臓を上に持ち上げる感じにする。
肩を下に押し下げ、首の後ろを伸ばす。ヒップは力を入れてしめ、
歩く時も常にこの状態をキープする。
夏になると薄着になる機会が増えますので、肌を露出することが多くなります。
それまでに、少しでも姿勢を良くすることに意識して改善しましょう(^.^)/~~~
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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