こんにちは、今日は「塩分」についてお話します。
成人のほとんどが、塩分をとりすぎている・・・。
日本の成人に勧められている1日の塩分摂取の目標値は
男性10ｇ未満。
女性8ｇ未満。
世界の成人の4分の3が1日推奨量の2倍近くの塩分を
取している塩分のとりすぎが原因となり死亡する数は
世界で年間230万人に上るというショッキングな調査結果が
発表された。
◆塩分を摂り過ぎていると...
・高血圧になるとかんがえられます。
・生活習慣病につながることもあります。
・食塩を摂り過ぎると胃がんになりやすいです。
・むくみの原因になります。
しかし、塩分摂取がすくなすぎてもいけないので、うまく調節して
いきましょう！
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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