こんにちは、今日はいい天気ですね♪
夏にむけて少しでも見た目をよくする方法を紹介します。
■正しい姿勢はダイエットにつながる！
基本の座り方をキープできるようトレーニングしましょう。
これだけで、リンパや血の巡りが改善されて痩せやすい体質に近づけます。
姿勢を直すだけで、筋肉を刺激することができ、引きしめ効果や
基礎代謝ＵＰ効果が期待できます。
■骨盤ゆがみの改善も期待できる
姿勢を直すことは、骨盤ゆがみの改善にもつながります。骨盤が
ゆがむと内臓の下垂を招きやすく、消化や排泄の機能を低下させて
しまいます。
■電話帳挟みで太もも痩せ
正しい座り方で腰かけ、足を軽く開き、ひざの間に電話帳や
ストレッチボールを挟んでキープするだけ！
これなら簡単にできますので、是非やってみてください（＾－＾）
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
〒546-0012
大阪市東住吉区中野4-12-23
TEL / 06-6700-5255
FAX / 06-6777-6970
定休日 / 火曜日
診療時間 / 月・水・木・金・土（火曜日休診）
9:00～12:00/16:00～21:00
日・祝日
9:00～12:00（午前診のみ）
◯電車の場合
近鉄南大阪線針中野駅を出て、東へ徒歩約7分。
地下鉄谷町線駒川中野駅を出て
南港通りを東へ、今里筋を南へ徒歩約10分。
◯自動車の場合
今里筋、湯里３の交差点にあります。
※駐車場はありません。
近くのコインパーキングをご利用下さい。
（１時間分は当院が負担しますので受付で言ってください。）