こんにちは。
だいぶと温かくなってきましたね。
そろそろダイエットの事も気になる季節ですね。
今日は食欲を抑えるコツをご紹介致します。
食欲は血糖値に関係します。
つまり血液内のグルコース（ブドウ糖）濃度が下がると
脳が食欲を抑える能力を失いやすいという。
特に肥満の人は摂食衝動のコントロールを
司る脳部位が機能しづらくなるそう。
こんな実験結果があるそうです。
点滴で血糖値をコントロールしながら
高カロリーな食事の写真を見せて
MRIで脳の様子を観察するという実験。
結果は低血糖時に高カロリー物の写真を見ると
食欲のコントロールが上手くいかなくなるという。
つまり、少ない量の食事を小まめに摂る
（血糖値を維持する）というのがコツのようですね。
でも、現実には仕事中に小まめに
食事なんて出来ないので、ストレスが溜まって
ドカ食いに走ることが多いんですね。
だから、当院では『耳つぼ』でストレスの
コントロールを行っているんです。
さあ、この写真を見比べてどっちが食べたいですか？
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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