こんにちは。整骨院ファーストです。
今日は腰痛のお話です。
現代人の永遠の課題である腰痛です。
結論から言うと、内科的疾患や整形外科的疾患など、
以外の慢性腰痛やぎっくり腰といった症状は
『コア』や『体幹』などのインナーマッスルの
脆弱化が原因している事が多いということ。
現代人の生活は年々、便利な生活環境へと
変わってきています。
時代が進むと、技術、知識、利便性、など…
色々なものが効率化され、便利にそして楽に行える
環境へと変化していきます。
しかし、便利になればなるほど人間の体は怠けていくものです。
昔の生活のように、人間が本来持っている機能(体幹)を活かす、
自分にとって少し不便と感じる生活環境の方が健康には
良いというものです。
最近、『体幹』や『コア』といった言葉をよく耳にすると思います。
もともと人間という生き物は体幹やコアといった機能を
上手く活かしながら生活してきました。
何故かというと、生活環境が不便だから。
自分で工夫して体を動かさないといけない環境だったから。
現代人の生活は便利です。
私も、昔の何もない時代に戻りたいか？と聞かれたら
”No”と言うでしょう。(>_<)
でも、その代わりに毎日少しずつでも自分の身体のことを
意識して、正しい使い方を心がければ腰痛などの
人生にとって余計なストレスを回避する事も出来るのです。
これは本当の話ですよ(#^.^#)
実際、当院の患者様もそれで大きく改善されています。
身体の使い方をお聞きし、分析して改善ポイントをお伝えし
1週間ほど実行してもらいます。
それだけで、変化します。腰痛も治ってきます。
次回からは、もう少し腰痛を掘り下げていきますね☆