おはようございます！！
誰もが一度は経験されたことがあるんじゃないでしょうか？
今日は、こむら返りの原因を解説しますね。
私達が手を握ったり、歩いたり出来るのは
脳から筋肉に信号を出して動いています。
脳からの信号で正常に筋肉が収縮することによって
自由に身体を動かすことができるのです。
ところがここで筋肉の異常収縮が起こると…
これが、こむら返りです。
では、なぜ異常収縮が起こるか？
以下のことが関係している事があります。
①筋疲労
②運動不足
③水分不足及び電解質異常
人の体の細胞内にはカリウムイオンが
血液中にはナトリウムイオンが多く含まれています。
筋肉が収縮する時には
それぞれ細胞内外へと移動します。
スポーツなどで多量の汗をかいたときは
電解質（カリウムやナトリウムなど）のバランスが崩れ
この移動がうまくいかず
筋肉の異常収縮が起きるのです。
この続きはまた次回に・・・。
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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