こんにちは、今日は「冷え症対策食事編」を紹介します！
こんな寒い日は、身体を温める事が一番！
そこで、「しょうが」をつかった「しょうが味噌汁」を飲みましょう。
ショウガ味噌汁の作り方はいたって簡単。
具はお好みのもの何でもかまいません。
ゴボウ、レンコン、人参など根菜類などを入れても良いでしょう。
味噌汁を椀に注ぎ、すりおろしたショウガ約10グラムを加えます。
ショウガ10グラムというのは、だいたい親指の先ほどの分量でが、
ショウガの風味が強すぎると感じられる方は半分くらいの量でもよいでしょう。
ぜひ、お試しください♪
又、当院では冷え症対策として「箱灸」をオススメしています！
足と背中にお灸をするだけで、とても気持ちよく寝られますよ。
灸で対策をして「足の冷え」とおさらばしましょう。
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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