おはようございます！
ようやく残暑もおさまって、過ごしやすい秋が到来。この季節には、「サンマ、ナス、栗、芋……」など、美味しい旬の味覚が
たくさんありますよね♪
とくにオススメなのが、 「サンマ」
安くて美味しいと好まれるサンマは、血液をサラサラにするEPAや脳の働きを活発にするDHAを含んでいます。
あとは・・・「サツマイモ」
サツマイモは、熱に強いビタミンＣが豊富に含まれており、
消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫にする効果があります。
あとは・・・「茄子」
茄子に含まれている成分は、約94％が水分だが、豊富に含まれる食物繊維は、便秘を改善し大腸がんを予防したり、血糖値の上昇を抑え、糖尿病や肥満を防いでくれます。
ただ、食べ過ぎると太っちゃうので気を付けてくださいね♪
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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※駐車場はありません。
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（１時間無料）