今日はコア『体幹』のお話です。
体幹って最近よく聞くけど何なん？
では、簡単に説明していきましょう。
体幹とは、姿勢、安定性、効率の良い運動
などを支えている基礎となる部分です。
直立二足歩行を行うヒトにとって絶対必要なモノ。
私達はヒトとしてこの世に生を受けた時点、
すなわち胎児の時点で羊水に浮かびながら
すでに無意識のうちに体幹を獲得しようと
働いているのです。
そして、赤ちゃんとして生まれ
泣くことで呼吸をしながら横隔膜や
腹筋群、骨盤底筋群などのコアを鍛えてゆきます。
その後、寝返りや、うつ伏せ、四つ這い
等の運動でより強化されていきます。
しかし、最近は赤ちゃんを泣かさない事が
良いこととされる風潮もありますし、
便利に生活できる環境になりすぎた。
その結果しっかりとしたコアを獲得せずに
成長した子供さんが増えているみたいです。
近年の日本人は長身化し体重も増加傾向に
あります。
しかし、コアは弱っている。
その影響で不安定化し姿勢の悪い
子供さんが増えているのではないでしょうか？
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