おはようございます。
今日は以前のこむら返りの話の続きです。
こむら返りの原因の一つに
電解質異常があると言っていましたが、
『電解質異常って何？』
という事で、簡単に説明しますね。
人の体の細胞内にはカリウムイオンが
また血液中にはナトリウムイオンが
多く含まれているが
筋肉が収縮するときにはカリウムイオンと
ナトリウムイオンが細胞膜の内、外でお互いが
出たり入ったりする事で電位差が生じます。
これを脱分極と言います。
この脱分極により筋肉は収縮する事ができます。
しかし、暑い時期に汗を大量にかくと
汗と一緒にカリウムが体から出てしまい
水分の少ないドロドロの血液状態
（ナトリウム濃度が高い）となりバランスが崩れます。
この他、カルシウムイオンなども体から出ていって
筋肉収縮、神経伝達が上手く働かなくなり
こむら返りが起こるのです。
だから、これから汗をかく時期は
食事に気を付けないとダメなんですね。
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整骨院ファースト（肩こり・腰痛・むちうち・交通事故）
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