あなたは自分迷子？
(自分迷子とは、自分のことがよくわからなくて彷徨ってる人)
私は物心ついた時から自分迷子だったから
もう長いこと自分迷子のプロだった。
もしかしたら、あなたは
自分の価値を否定された経験があるんじゃないかな？
私は２回ともその理由でうつになったの。
１回目は
お客様のためになると思ってプラスαのことをしたら
「それはお前の仕事じゃない」と言われた
ホテルでのフロントの仕事。
２回目は
セラピストとして即戦力で採用されたのに
受付ばかりやらされていたとき。
どちらの出来事も、
自分の居場所がないようで、
私に価値がないみたいでとっても寂しかった。
惨めになるのが嫌で誰にも相談できず、
当時の彼にも言えず
いつも精神不安定だったから彼との関係も不安定。
通勤電車やロッカーで
涙が止まらない日はザラにあった。
そんな私がとった行動は
１回目ハワイへの逃亡と、
２回目半年間何もしないこと
だった。
あの時たまたま見た雑誌に載ってたハワイ。
癒しの場所と言われるだけあって、
心は完全にハワイへ向いていた。
行きたい！という心に従った。
２回目、もう何もしたくなくて、
ただただ休んだ。
休みたい！という心に従った。
私がしたことは
心に従ったことと、
ひたすら自分と向き合ったこと。
この２つだけ。
日記を書いたり、今の気持ちを書いたり
「ありがとう」をひたすら書いたり。。。
ありがとうと思ってなくてもね。
そうしたら自然と復活したの！
もう10年以上前のハワイでの写真。。
ミニスカートが私 笑
うつになる原因の大半は
【心の声に従っていないこと】
本当は我慢してることがあるのに、
気付かずに生活してる。
気付いてないふりをしていることも。
そうすると、
そんな日常から強制終了させるために
脳から指令が出て心身共に活動のエネルギーを停止させる。
大事な命を守るためにね
『うつは心の病』と言われるけど
病ではなくて、
『休息のサイン』だと思ってる！
病気は薬で治るけど
うつに薬は効かないから！
うつの特効薬があるとするなら、
『何もしないこと』
ただこれだけよ。
うつのかただけでなく、
自分迷子のあなたにも同じことが言えるよ。
自分と向き合う時間がなかっただけ。
「あなた」という人がどんな人なのか
知る時間がなかっただけなんだよね。
だから今から自分と向き合えばいいだけ。
「自分と向き合う」って難しそうだけど、
まずはぼーーっとして、何もしない日を何日か過ごしてみて。
心身共に休まったら
何がしたいのか、本当の自分はどんな人なのか湧き出てくるから。
ほんとに。
そして出てきた感情や望みは決して否定しないこと。
ネガティブなものでもね♡
＾＾
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