習慣

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こんにちは。
女性応援カウンセラー：花恋です。

今日は「習慣って面白いですよね」のお話。

私はずっと腕時計をしています。
どんな時も絶対に外しません。
お風呂にも一緒に入ります（笑）
外すのは、違う時計をはめるときと
汗で痒くなっちゃった時くらい。

でね、この前、ちょっと痒くなってしまったので
しばらくの間、時計をはずしていたの。
そうしたらね、
時計をしてないのに、
いつも時計をはめている腕を見てしまうの。

あ、してないんだった（笑）
その日はこれを何回繰り返しただろ。

習慣ってすごいですよね。

ふと、思ったんです。

長い間に身についた習慣。
これ、自分が変えたいって思う習慣や癖や思考を
違う癖や思考（そうなりたいと思う習慣や癖や思考）で上書きしたら、
今度はそれが新しい習慣になるよなぁって。

悪い習慣だなって思うこと...

真っ先に思いつくのは間食です。
すーぐ何かを食べちゃう。

ということで.....

最近のブームはこれ。

コンビニやスーパーに行くと
目をぎらつかせて探しています＾＾

どうせ食べるならヘルシーなものを。
カロリーは高いけどね。
食物繊維だし、腹持ちがいい。
この干し芋は柔らかくて甘くてオススメ。

間食は悪い習慣と言いつつ、
間食そのものはやめないという（笑）

本当はチョコレート中毒をなんとかしなきゃと思うんだけどね。
いつも持ち歩いている「ブドウ糖」じゃ代わりにならないのよ。

あとは、猫背なので背筋を伸ばすのを習慣にしたいと思っています！