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昨日よりも今日、今日よりも明日。
カウンセリングを受けることにより、抱えている問題を今よりも楽に捉えられるようになります。
自分らしく輝いて、新しい自分を手に入れて、毎日を楽しく、魅力的な女性になれるような方法を一緒に考えていきませんか？
カウンセラーは子育ての経験を持つ女性です。
安心してご利用下さい。
男性の方もご相談内容によってはカウンセリング（メールカウンセリングのみ）を行えます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
「なりたい自分になるために」カウンセリングを受けてみませんか？
お問い合わせや詳しいメニューの説明、よくある質問等はコチラ（←クリックでホームページにジャンプします）こんにちは。
女性応援カウンセラー：花恋です。
失敗しないように落ち着こうと思えば思うほど
どんどん行動が慎重になって臆病になって
ものすごく緊張してしまい...
結果、余計に失敗しやすくなってしまうことってないですか？
緊張で気持ちに余裕がなくなり、
いつもならできることなのに
頭が真っ白になってできなくなったり
いつもならしないことなのに
思いがけない行動に出て失敗したり...
そんな経験ないですか？
私にはあります～～～(-^□^-)
できなかったらどうしょう...
失敗したらどうしよう...
どうしても失敗が怖いんですね。
分からないこと、できないことを
自分でなんとかしたいって思ってしまうこともあるでしょう。
分からないのに、できないのに。
迷惑をかけたらいけないって強く思えば思うほど
ますます自分にプレッシャーがかかって
思うように思考が働かなくなるという悪循環。
緊張してしまうには理由があるんですよね。
恐れだったり、人とのコミュニケーションがうまくとれなかったり、
過去にすごく大きなミスをしてトラウマになっていたり。
なんでもできる人だと思われたいと思っていたり、
馬鹿にされたくないと思っていたり。
恐れと不安でいっぱいいっぱいになってしまって
最後には逃げ出したくなってしまう...。
頑張りたいけど頑張れない。
辛いですよね、そんな状況。
緊張してしまうには理由がある、と先ほど書きました。
緊張してしまう理由を冷静に考えて
どうして緊張してしまうんだろう？と原因を探し
どうすれば緊張しないで済むんだろう？と
対応策を自分自身に問いかけてみたらどうでしょう？？
緊張するということは悪い作用だけではありません。
適度な緊張が普段以上の能力を発揮することもあります。
そう。
火事場の馬鹿力みたいな。
緊張とうまく付き合っていく方法を
自分で見つけていくことが、緊張感を少しでも和らげていける方法です。
私の場合は
どんとこい！って思えたら楽なんだろうなと思います。
実際、どんと来られても困るんだけど（笑）
予習したり勉強したりリサーチしたり
シュミレーションをします。
心の準備と頭の準備をして挑むと、
何もしていないよりは気持ちが幾分か楽です。
緊張する自分を知っているからこそ
それ（学びや準備）ができるわけですよね。
そして
「大丈夫、大丈夫」
こんな風に、自分に暗示をかけるのも一つの方法だったりします。
「なんとかなる！」
こんな風に、周りにいる人を信頼する気持ちを持ってみることも
時にはとても大事。
緊張を味方につけて
良いパフォーマンスができる自分になりたいものです。
慣れないことは慣れるまでが大変です。
最初っからオールマイティにできる人の方が少ないはず。
最初っからなんでもオールマイティにやろうとするから余計なプレッシャーがかかるんです。
周りにいる人と自分を比べてしまうと
あぁ、なんて自分はダメなんだ...って落ち込んでしまいますが
他人と比べることよりも
自分が与えられた仕事をできるようになることの方が大事。
教えてもらったり
分からないことにぶち当たって
経験を積んでいくほどに自分の中でいくつもの事例が出来ます。
基本ができて、応用が利くようになります。
仕事を始めてドキドキ....
そんな方が連休明けにブルーになってしまうことがよくあります。
仕事を始めたばかりの人だけではありません。
バリバリ働いている人も
休み明けは体も心もだるかったりします。
リラックスして、
深呼吸をして、
分からないことは分かったふりをせず
一つ一つ、丁寧に進んでいきましょう。
今までと違う環境で
初めてのことを学んでいる最中です。
初めて感じる思いはたくさんあります。
めげてしまうこともあるかもしれません。
この仕事、自分には合わないかもって思うかもしれません。
でも、もう少し、その世界を知ってみてほしい。
その世界の先輩たちの新人時代の話を聞かせてもらうと
勉強になること以外に元気付けられることもあります。
辞めることは簡単だけど
始めるのってすごく難しい。
頑張って始めたことをたやすく手放して欲しくない。
その仕事の悪いところばかりを見て
自分のできないところばかりを見て
ナーバスになって終わって欲しくない。
最近、娘が会社を辞めたいと言ってきました。
せっかくここまで来たんだから
もう一段、頑張って上がってごらん。
目にする景色は違うから。
見ていた景色が違って見えるから。
目の前のことだけじゃなくて
もう少し先の未来の自分を描いてごらん。
そんな風に言ってはみたものの。
今の段階から一段上がるのも、違う場所へ目を向けてみるのも
その人が選択していくその人の人生。
そして、私の人生もまた選択に迫られている中での
今日の記事でした。
長い文章、最後までお読みいただきありがとうございます。
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ずっと一人で悩んでいたことが、目の前の視界が開けたように前向きに考えられるようになりました。今まで自分に自信がなかったのですが、自信をもってもいいんだと思えました。 メールで自分の気持ちを全部書き出すことができたので、書いたあとに気持ちがスッキリした感じでした。こんなふうに自分だけのカウンセラーさんがいたらいいなと思います。心が軽くなりました。
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