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こんばんは。
一昨日から寝るときにクーラーをつけ始めました。
一晩中つけてると体がだるくなるのでタイマー設定で二時間後には切れるようにしてます。
段々と寝苦しい夜になってきますね。
ベッドに入る一時間前くらいから、私は寝室にアロマランプをつけます。
寝るころには寝室がいい香りに満たされています。
最近買った生活の木のオイル。
ラベンダーとオレンジのブレンドです。
以前買ったのも引き続き愛用。
これはリラックスしたい昼にも使います。
心地よい香りで心地よいリラックスと眠りを…
アロマランプ、火を使わないのでオススメです。
柔らかいオレンジ色の灯りにも癒されます。
壁に散らばる光の漏れ方も好き！
こんなふうにグダーっと寝たーい(*^^*)
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内閣府特別機関 日本学術会議協力学術研究団体 メンタルケア学術学会
メンタルケア心理士
一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP)
メンタル心理カウンセラー
上級心理カウンセラー
NPO法人 日本人材教育協会 メイクセラピー検定３級
認定メイクセラピーガイド
(株式会社コンシャスインターナショナル「メイクセラピスト養成講座」修了生）
医療秘書教育全国協議会
医療秘書 ２級
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