ブログ訪問ありがとうございます
子育てや人生の悩みを抱えている女性をカウンセリングで応援している
女性応援カウンセラー：花恋です。
メールカウンセリング
対面カウンセリング
Skypeカウンセリング
メイクセラピー（準備中）この４つのコースからお好きなコースをお選び下さい。
（準備中以外のコースのみ受付可能）
あなたの不安を少しでも取り除けるよう精一杯お手伝いさせて頂きます。
ホームページカウンセリングメニューと料金メールカウンセリングとはご利用者様の声よくある質問とお問い合わせ
いつもブログ訪問&ペタ&いいね！をありがとうございます。恐れ入りますがコメントを頂いた方のブログ訪問を優先させて頂いています。
ご了承下さい。
読者登録はぜひ「相手に知らせて読者登録する」でお願いします。アメンバーは募集しておりませんので申請を頂いても承認は致しません。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
おはようございます。
「ため息」
何気なくついてしまいますね。
「ため息をつくと幸せが逃げちゃうよ」
誰かが落ち込んでいるときに、励ましの言葉としてよく使われますね。
私はよく言われました＾＾
でも、私はあまり使いません。
”幸せが逃げちゃう”っていうネガティブな言葉を落ち込んでいる人に言いたくないからです。
ため息をついている人はため息をついている時点でだるさがあったり、幸せを感じられていないわけですしね。
幸せって、ため息をついたくらいじゃ逃げない、とも思いますし（笑）
ため息は、溜め込んだストレスの影響で呼吸が浅くなっている状態です。
胸が苦しい感じは、いっぱい呼吸をしたくなっているんですね。
ため息をついちゃいそうなときは小さく浅くつかないで、大きく深く息を吸い込んで、深呼吸に変えてしまいましょう。
深呼吸のような腹式呼吸は、気持ちをリラックスしてくれます。
大きく息を吸って、細く長く息を吹く深呼吸は、息を吐いた分だけ酸素を吸い込んで脳を元気にします。
血流量もアップして副交感神経（リラックスする神経）が優位になります。
一緒にいる人がため息ばかりついていると、なんだか心配ですし、ネガティブなムードになってしまいます。
「幸せが逃げちゃうよ」ではなくて
「深呼吸してみようよ」とお誘いしてみましょ♫
ため息はついてもいいですが、最後は深呼吸で終わらせるように心がけてみて下さいね。
さ、今日もファイティングヾ(*´∀｀*)ﾉ
忙しい一日になるぞーーー。
人気ブログランキングへ
カウンセリングを広く普及させたくてランキングに参加しました！
上のバナーをクリックをして頂くと多くの方にブログが読まれるようになります。
一日一回のクリック応援をよろしくお願いします♡
■□■□資格□■□■
内閣府特別機関 日本学術会議協力学術研究団体 メンタルケア学術学会
メンタルケア心理士
一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP)
メンタル心理カウンセラー
上級心理カウンセラー
NPO法人 日本人材教育協会 メイクセラピー検定３級
認定メイクセラピーガイド
(株式会社コンシャスインターナショナル「メイクセラピスト養成講座」修了生）
医療費書教育全国協議会
医療秘書 ２級
女性応援カウンセリング First step
Facebookページも宣伝