ブログ訪問ありがとうございます
子育てや人生の悩みを抱えている女性を応援している
女性応援カウンセラー：花恋です
メールカウンセリング、対面カウンセリングで
あなたの不安を少しでも取り除けるようお手伝いさせて頂きます
メールカウンセリングを受けたいと思ったらメールカウンセリングの流れ詳しくはカウンセリングメニューをご覧下さい。
この他にもメールカウンセリングや対面カウンセリングのメニューをご紹介しています。
いつもブログ訪問&ペタ&いいね！をありがとうございます。恐れ入りますがコメントを頂いた方のブログ訪問を優先させて頂いています。
ご了承下さい。
読者登録はぜひ「相手に知らせて読者登録する」でお願いします。いきなりのアメンバー申請はお断りしています。（承認致しません）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
こんにちは。
腸を健康にすると良い！という話は最近よく聞きますよね。
腸の善玉菌と悪玉菌がバランスよく存在している状態がいい状態らしいです。
ここ数年、私は毎日ヨーグルトを食べていますが、BIOだけじゃなくって腸の善玉菌をもっと増やす食生活にしなくちゃと思っています。
胃の調子が悪い時に「腸の動きが悪いですね」って言われたし。
腸って人間の体で最大の免役器官なんですね。
（体の免役細胞の約６割が腸にある）
腸を健康にすることで、体に嬉しい反応がヾ(*´∀｀*)ﾉ
便秘、肌荒れ、体臭（口臭）の改善のほか、体や精神面での不調が整う効果が期待されるそうです。
腸を健康にするためには発酵食品を積極的に取り入れるといいと言われています。
ヨーグルト、納豆、キムチ、ぬか漬け、チーズ、大豆加工品（醤油や味噌など）、麹などなど。
お味噌汁にお漬け物、という日本人の食生活って、やっぱり体にいいんですね～。
（塩分の摂りすぎには注意しなくてはいけません！）
テレビを観ていたら、甘酒もお勧めされていたので最近はコーヒーを一杯飲む代わりに甘酒を飲むようにしました。
毎日コーヒーを何杯も飲むので、（カフェインレスも飲みます）気分転換にも◎です。
昔から馴染みのある商品ですよね～。
フリーズドライになった甘酒が１回分量ごとの小袋に入っています。
酒粕が入っているのでアルコールは0.2％ほど含まれます。
水でも溶けるのが便利です。
私はお湯に溶かしてホットで頂きます。
お気に入りのファイヤーキングのマグ♫
ミルクガラスのグリーンと優しい甘酒の色が、見た目にも気持ちを癒してくれます。
ひな祭りやお正月に飲むだけだった甘酒ですが、体にいいものだと意識して飲んだことはありませんでした。
甘酒や発酵食品を上手に毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
腸を健康にして超元気に(*≧ω≦)
人気ブログランキングへ
メールカウンセリングを広く普及させたくてランキングに参加しました！
上のバナーをクリックをして頂くと多くの方にブログが読まれるようになります。
一日一回のクリック応援をよろしくお願いします♡
メールカウンセリングをしています子育てのこと、家族のこと、ご近所付き合い、学校のこと、自分自身のこと。
色々な悩みや愚痴をメールで聴いています。
（思春期のお子さんをお持ちのママさん以外のご相談も伺っています）
女性カウンセラーだから分かること女性ならではの悩みを女性カウンセラーがじっくりと伺います。
お話するのが得意でない方も、メールで相談ができるので
自分らしく自分の気持ちを解放できます。
メールを書いている時間はご自身としっかり向き合う時間になりますよ。
カウンセリングメニュー
ホームページ
メールカウンセリングとは
メールカウンセリングのメリット
カウンセリング料金
ご利用者様の声
よくある質問とお問い合わせ■□■□資格□■□■
内閣府特別機関 日本学術会議協力学術研究団体 メンタルケア学術学会
メンタルケア心理士
一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP)
メンタル心理カウンセラー
JADP 上級心理カウンセラー
NPO法人 日本人材教育協会 メイクセラピー検定３級
認定メイクセラピーガイド
医療費書教育全国協議会
医療秘書 ２級
女性応援カウンセリング First step
Facebookページも宣伝