ブログ訪問ありがとうございます
子育てや人生の悩みを抱えている女性を応援している
女性応援カウンセラー：花恋です
メールカウンセリング、対面カウンセリングで
あなたの不安を少しでも取り除けるようお手伝いさせて頂きます
メールカウンセリングを受けたいと思ったらメールカウンセリングの流れ
お試しメールカウンセリングを受けてみませんか？メール２往復￥２０００です。
お気軽にメールカウンセリングをお試しできます。
＊本サービスは平成２６年１月末までとなります＊
詳しくはカウンセリングメニューをご覧下さい。
この他にもメールカウンセリングや対面カウンセリングのメニューをご紹介しています。
いつもブログ訪問&ペタ&いいね！をありがとうございます。恐れ入りますがコメントを頂いた方のブログ訪問を優先させて頂いています。
ご了承下さい。
読者登録はぜひ「相手に知らせて読者登録する」でお願いします。いきなりのアメンバー申請はお断りしています。（承認致しません）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
こんにちは。
何気ないビオの一言メッセージ。
今あるものに何かをプラスしていくこと。
好きですね～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
私は毎日自分にノルマを課しています。
厳しいノルマではありません。
目的は達成出来たかどうかなので、無理なことは設定しません。
どんなノルマを課しているか？
家事。
会社の仕事。
カウンセラーとしての仕事。
毎日やることは大抵決まっていますが、そこにプラスαの仕事を加えます。
「今日はワックスをかける」
「今日はメイク用品をキレイにする」
「今日は服の整理をする」
「今日は本を読む」
「今日はおかずを一品増やす」
「今日はスキンケアに時間をかける」
「今日は布団カバーを洗う」
などなど、何でも良いんですが、なんてことない普通のことをプラスします。
決めたことをちゃんとクリアできると達成感が生まれます。
自分で決めたノルマをちゃんと達成出来たぞー。
やることをちゃんとやったぞーって。
疲れている時や外出する日などは
「今日はお昼寝をする」
「掃除は明日！」
というミッションを出すことだってありますよ。
あえて「やらない」ことも自分には大事だと思っているんです。
そもそも、「やらなきゃ」という感情にすぐに押しつぶされちゃうので（笑）
自分がしたいこと、やり残していること、気になっていること、そんなことをたった一つ毎日の暮らしにプラスするだけで「やった感」が得られます。
プラスすることのほとんどは家事や行動が多いですが、
「今日は怒らない」
「今日は話を聴く」
「今日はたくさんありがとうと言う」
「今日は優しくする」
なーんていう心がけをノルマに入れることもあります。
意識して変わっていきたい、こうしていきたい、ということをちょっとずつ実践。
寝る前に今日のノルマの達成度を思い、明日のノルマを考え、着る服を決める。
目覚めたらノルマの再確認をして、なるべく早くパジャマを脱ぐ。
私の毎日はこんな感じ。
「今日は家事をしない！！」
そんな日があったっていいよね。
そう思えるようになって、すっごく楽になったんですよ、私。
自分に何かを宣言しちゃうと心が軽くなります。
そんな自分を自分で応援できるようになります。
今日のノルマはね、「洗濯を１０時までに終わらせる」です。
えへへ。
みんなもっと早く終わらせてますよね＾＾
私、いっつもお昼近くまで洗濯機を回しているの。
分別が細かいのかなぁ。
人気ブログランキングへ
メールカウンセリングを広く普及させたくてランキングに参加しました！
上のバナーをクリックをして頂くと多くの方にブログが読まれるようになります。
一日一回のクリック応援をよろしくお願いします♡
メールカウンセリングをしています子育てのこと、家族のこと、ご近所付き合い、学校のこと、自分自身のこと。
色々な悩みや愚痴をメールで聴いています。
（思春期のお子さんをお持ちのママさん以外のご相談も伺っています）
女性カウンセラーだから分かること女性ならではの悩みを女性カウンセラーがじっくりと伺います。
お話するのが得意でない方も、メールで相談ができるので
自分らしく自分の気持ちを解放できます。
メールを書いている時間はご自身としっかり向き合う時間になりますよ。
カウンセリングメニュー
ホームページ
メールカウンセリングとは
メールカウンセリングのメリット
カウンセリング料金
ご利用者様の声
よくある質問とお問い合わせ■□■□資格□■□■
内閣府特別機関 日本学術会議協力学術研究団体 メンタルケア学術学会
メンタルケア心理士
一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP)
メンタル心理カウンセラー
JADP 上級心理カウンセラー
NPO法人 日本人材教育協会 メイクセラピー検定３級
認定メイクセラピーガイド
医療費書教育全国協議会
医療秘書 ２級
女性応援カウンセリング First step
Facebookページも宣伝