モヤモヤしているストレスを
誰かに解消してもらおうなんて無理
ため込んだストレスは自分のせい
自分で何とかしなくっちゃね
今まで随分と我儘を言ってきた気がする
疲れているあなたに外出をせがんだり
無理矢理 用事を作ったり
身近な人にストレスを与えていたことに
どうして
気がつかなかったんだろ
生きてて感じるストレスや憤り
それらとうまく付き合っていくには
それなりの技やコツが必要で
そういう技やコツは
いくつも持っていた方がいい
ストレス解消だと言って
買い物しても
大食いしても
その分
罪悪感とストレスをためてるんじゃ本末転倒
とりあえず
今日はこんなことを考えてみたんだ
その先のことは
また ゆっくり考えようと思う
ストレスと不安と
うまく付き合える方法を
私のストレス解消方法は
美味しいものを食べる事と笑う事。
そして、泣く事もストレス解消になります。
泣く、という行為は体の毒素を涙で体外に流してしまう感じです。
我慢するよりも泣いた方がスッキリ。
手っ取り早いのは、泣ける映画を観て
その世界にどっぷり浸ること。
笑うことは毎日の中でたくさんあって
私はまだまだ元気だわって思います
泣いたり笑ったりすること。
これを意識的にすることは人間らしい心を取り戻す方法だとも思います。
感情をなくしてしまうことは、怖いことだし
心が動かないってことは、どんなことも受け入れられない状況...
自分を大切に思っている人からの愛情をも
感じられなくなるってことですものね。
詩にも書きましたが
自分なりのストレス解消法を知っておくことは大切だと思います。
ただし、大量のアルコール摂取や
その他、お薬の乱用は依存症になってしまうので気をつけましょう
私も傾向がありますが
買い物をしてストレス解消するときも立ち止まって考える余裕が欲しいところです。
買い物依存症に陥って、自己破産を迫られてしまうことがあります
いずれの依存症も
自分はならない、と思うのは間違いです。
誰にでも依存症になる傾向は少なからずともあるからです。
自分の行動を冷静に客観的に見られるような気持ちを失いかけたら
もしくは、失いかけているような人がいたならば
カウンセラーや病院など、適切な相談機関へ相談しましょう。