ワーク初日。
まず、はじめにーー
本ワークブック使い方と記す、
最初のページを見る。
自分の苦痛に向き合い、
困難なときにこそ、自分への
コンパッション（思いやり)と
優しさとサポートを持ちながら
接することです
そ…そうしたらいいのは分かるのよ…
けれど湧き上がる思い。
自分自身に
"コンパッション（思いやり)"を向けても
いいのかな？
まずは、これが正直な私の気持ち。
そんなことしたら、
自己中心的な人になってしまわない？
自分に優しくするなんて、
そんなことして良いの？
これも素直な気持ち。
今日の私。
《自分に優しくしようと決めると、
ザワザワする感覚、気持ちに気づいた。》
そっか。
これが私の一歩。