自分を責めるということは
素晴らしいことだと思います。
あの失敗はどこに原因があったのか、
自分はどうすればよかったのか、
自分にできたことはなかったのか、
どうすれば上手く出来るのか、
そのようなことを振り返って
分析をしているということですから。
なんだか元気が出ないのは、
自分を責めてしまったからではなくて、
自分を責める前に感じた感情を
隠してしまったからなんです。
なかったことにして
飲み込んでしまった感情です。
相手に腹が立ちませんでしたか。
向こうも悪いんですよ。
あの人にもう少し頑張って
欲しかったですよね。
例えば相手が子どもだとしても、
納得がいかないことが
あったはずです。
そんなことを思っちゃいけないよ、
と、心にしまったその感情です。
実はその感情が
いちばん大切なんですよね。
その、蓋をしてしまった感情は
人に言わなくてもいいですけれど、
自分自身では聞いてほしいと思います。
その感情を発散できなくて
どれくらいたったでしょう。
ずいぶんと長い間、
我慢してたのではないでしょうか。
自分より、誰かを優先して
きたのではないでしょうか。
あなたはとても優しいんですよね。
だから、心のバランスを崩してしまって、
あなたに余裕も元気もなくなって、
せっかくの優しさが隠れてしまっては
もったいないと思います。
自分を責め、落ち込むスパイラルは
意外と簡単に抜けられます。
抜けよう、と覚悟ができたら簡単です。
入ってくる情報は取捨選択して
自分が選んで進みましょう。
無理、という制限を
一度外してみましょう。
誰でもなくあなたが主役の人生です。
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