意思が強くて
行動できる人間になりたい！
そんなふうに思う時ってのは
誰にでもあるではないでしょうか。
心理学的には
意思の力というのは
トレーニング可能で、誰でも
今より強い意思を持つことが
できるという。
その具体的な方法について
思い出すきっかけが先日あった。
先日、
仕事でお付き合いのある人から
「内海さんは仕事に
どう優先順位をつけていますか？」
という質問を受けたんですね。
そのことが課題でお悩みの人だった。
たぶん周囲から仕事の速さに対する
ことで要求されていることが
あるのだろう。
優先順位の付け方を
説明することはできたけど、
正直にいうと、僕はあまり
優先順位を意識しているという
感覚がない。
昔の僕は、優先順位を決めても、
それをすぐに変えてしまう
情けないクセがあったんですね。
だから、
僕みたいな人間がいえるのは
上司に言われたことは
最優先で対応とか、
社会人1年生が
教わるようなことぐらい。
それが意思力のトレーニングと
どう関係しているかというと、
仕事に優先順位をつけても守れない
自分に嫌気がさして、
意思の弱さを痛感していたことが
あったというお話。
決めたことも守れず、
やり終えていない仕事は増えるし。
そのストレスは最悪なものでした。
当時、僕の同僚は
みんな仕事のスピードがすごい人が
多かったんだけど、
その同僚がよく言っていたのは
「仕事は溜めない」だった。
別な同僚は、
「メールも、その場で
返答できることはすぐにする。
受信箱は常に空。」
という人だった。
優先順位はある程度つけてい
いるのだろうけど、
とにかくやり残しを増やさない。
そいうことだったんですね。
僕は結局、同僚たちの能力には
まったく至らなかったが、
やろうと思えば即対応できることを
後回しにしない、ということだけは
意識してやってみるように
してみたんですね。
それでも、もともとの習慣が
そう簡単に改善されることはなく、
しばらくは仕事時間の長さで
カバーするのがやっとだった。
それでなんとかちょっとは
マシになってきたかなぁと
思った時に気づいたことがあった。
「あぁ、面倒くせーなぁ、
でも何とか終わらせよ」
そう思いながらやっている時が
増えていると。
それまでは、
自発的にやろうと思えないことは
優先順位を下げてしまうという
ろくでもないクセが
自分にはあったのだと自覚した。
でも、それが
自分で決めた優先順位を
すぐに変えてしまう原因だと思えて、
以前の悩みがスッキリしたというか、
ちょっとスイッチが入ったんですね。
それまでは後回しにしてきた
ようなことを、
優先順位とか考えず、
継続できていることは、
ささやかではあるけど、
「ちょっとは意思が強くなってきたかなぁ」
と思わせてくれた。
以前は、ルールを決めても
何度もそれを破ることの繰り返し
だったんで。
後に熱心に本を読むようになった
堀江貴文さんの
「自分の前に仕事の列を作るな」
という言葉も非常に腹落ちしたもの
です。
自発的にやろうと思えないことを
継続できていることは、
仕事で成長したとか、生産性が
あがったとかよりも、
意思が強くなったという実感の方が
強かった。
苦手なことへ無理に挑戦したり、
厳しい環境に自分を置かずとも、
普段は先延ばしにしがちなことを
小さいことでいいんで、きっちり
毎日片付ける。
これが意思を鍛えるには
非常にいいんじゃないかなぁと
思う。
それが習慣化していけば、
意思の力など関係なく普通に
こなせる。
その積み重ねは、仕事だけでなく
人格を成長させることにも
繋がるかも知れない。
仕事を例にしたけど、
例えば、家のトイレを
毎朝掃除するとかでもいい。
毎朝が大変なら夜にする。
トイレが大変なら
洗面所にするとか。
常にキレイな状態が
保ていると実感しはじめると
決めたことを続けているという
気持ちにさせてくれる。
ただし、
掃除好きな人にとっては
意味がない。
自発的にやりたいこと以外で
何か小さな事がポイント。
習慣化させることが大事だから
毎日できるレベルの
小さなハードルがいい。
冒頭の
仕事の優先順位の質問を
してくれた人のおかげで、
もっと意識的に継続的に
「意思のトレーニング」を
していきたい。
そんな意識が高まり、
今回のネタにしてみた。
難しく考えず、
①
できてないけど本当は
習慣化できてらいいなぁ
と思うことをリストにする。
②
そこから１つでもいいので
習慣化したいことを選ぶ。
③
毎日できそうな具体的な
行動や状態を文章にする。
④
それを目に見えるところに
おいておく。
アプリで通知させてもいい。
意志力をアップさせながら
自分の生活に何かしらの恩恵も
得られる、お得な方法だと思います。