昨日から一週間前調整に入りました。
ここでミスらなければ、自分が目標とし
ているコンディションで仕上がります。
ごく大雑把に言うと
・細胞外の水分を減らす
・細胞内と血漿中の水分を維持する
この２つが最後の調整になります。
これがうまくいくと、パリっとドライな
コンディションになりつつも、筋肉には
張りがあり、血管も浮き出た状態に仕上
がります。
最後の１週間で、見た目の質感が、かな
り変化してきます。
そのためにやるべきことは多岐に渡るの
で、ちょっとここには書ききれません。
水分のコントロール、ナトリウムの排出、
カーボディプリート＋カーボアップとい
ったことです。
その第一段階として、昨日からスタート
しているのが水の大量摂取です。
頻尿になるので、加圧やG1のセッション
中や、レッスンではちょっとドキドキ
します(笑)
僕の場合は金曜の夕方くらいまで、１
日６～７リットルの水を飲みます。
なかなか忙しいです。
さて、日焼けは絶好調で進んでいる
KATSUMI先生ですが、今年はカラダの
浮腫にかなり手こずって、泣きそうに
なっていました。
が、この数日間の努力が実ってなのか、
たまたまなのか、一気にコンディション
がよくなってきた！
しかし、これまでの過程を振り返ると
本当に油断できない一か八かの状況か
も知れません。
今までやってなかったことを、かなり
追加で行なってきたので、何とか今の
状態が当日まで持ってほしい。
先日、東北・北海道の出場選手を所属
ジムのオーナーから聞いたのですが、
僕が対戦したことのない、実力のある
選手も今回エントリーしているようで、
楽しみです。
残り６日、自分のベストコンディショ
ンでステージに立てることに集中しま
す。