『体重がなかなか減らないんですけど、どうやったら痩せられますか？』
この手の類の質問は非常に多いのですが、私は必ず真っ先に
その理由をお客様へ質問返しをするんですね。
『痩せない理由として、何か思い当たることはありますか？』
そうやって、話を掘り下げていると、それを「はっきりと」答えられる人が
殆どなのです。
皆さん、自分自身の悪習慣を、詳細に説明して下さるんです。
こういった話を聞きながら、感じるのが、
それってダイエットに限ったことではなく、深く考えてみると、
本当にたくさんのことに共通しているなぁ、ということです。
どういうことかといいますと、
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
人は、望まない結果に繋がると分かっている行動をとる
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
ダイエットなんかは、非常に端的な例だ。
『あ～、マジでダイエットしなきゃ、最近本当にやば～い』
『絶対、今月は週３回はジムで動いて、食事も抑えて頑張ろう』
そう言いながら、次の日の会社での昼食後に、同僚と和菓子を
【別腹】と言いながら、食べる。
明日は仕事が休みだけど、早めに起床して、最近出来なかったことを
片づけてしまおう！
と思いつつ、８：００に鳴った目覚ましをオフり、昼前に起きて
朝食兼昼食を食べる・・・
他人との言い争いや衝突は避けたい。
そう思っているのに、相手を理解することよりも、自分の主張を
通すことばかりに、ついついエネルギーを費やしてしまう。
何とも不合理な行動ですよね。
私も、私生活でも仕事でも、こういう思い当たることがたくさんあります（汗）
理想や目的、やりたいことを妨げるような行動を自らとってしまう。
したくないと思っているのに、
自分が絶対に望まない結果になると分かっているのに、
そうなるような行動をとり、
そのせいで苦しんだり、自己嫌悪になったり、失敗したりする。
なぜ私達は、こんな矛盾した行動をとり続けてしまうのか。
何度も繰り返してしまうのか。
よ～く考えると、人間って本当に不可解だなぁと感じませんか？
この問題の答えは、おそらく、
★それをすることで得られるものがあるから
ということではないだろうか。
それ以外に、その行動を繰り返す理由が思いつかない。
うまくいく、と分かっていることを繰り返すのなら分かるが、
反対の結果になると分かっていることを繰り返すというのは
説明がつかない。
つまり、結果的にはマイナスに繋がる行動でも、
結果に辿り着く前の過程では、「見返り」が必ず存在している
ということのように感じる。
そうでなければ、自分がやめたい、改善したい、と思っている
悪習慣を繰り返すはずがない。
だから
『それをすることで私が得ている見返りはなんだろう？』
ということを真剣に考えてみるのがいいかもしれない。
何故なら
何をして、何をしなければ良いかといのは、
たいていの場合理解出来ている。
しかし
そのためにはどうすれば良いのかを知っているのか？
理想と現実に、どのようなズレがあるのか？
それを正確に、正直に認識することが出来るような気がします。
これは非常に難しい問題で、何となく漠然とした話になってしまったが、
悪習慣を改善して問題を解決したい時には役立つかも知れない。
そうは言われても何をしていいか分からない、というのであれば
自分が得ている見返りが何であるかを理解出来ていないということだ。
だからやはり、そこを何度も考えることが解決策だと思います。
・・・・
・・・・
・・・・
・・・・
・・・・
あれ？
ダイエットについて書こうと思っていたのが、流れでこんな話になって
しまいました・・・