ご訪問ありがとうございます♪
53歳パート主婦の日記です。
夫と娘（大学生）＋🐱🐶
息子（社会人）は一人暮らし
よろしくお願いします！！
お疲れ様でーす！
今日はパートです。
今 閑散期で時間が短いので気楽です。
お給料は少ないけどね・・・
最近の悩みの種・・・・
増え続ける体重・・・
膨れ続ける顔・・・
いや、痩せてるほうだったと思うんだけど
50過ぎたあたりからもー全然痩せません！！！
さすがにまずいので1月から気を付けているけど
全然ダメ
18時間ダイエットが一番効果あったけど
体重びくともしなくなった・・・
で、
今始めたのがグルテンフリーダイエット！
グルテンフリーから検索してたら4毒抜きダイエットにたどり着きました。
ようこりんさんもやってらっしゃるし
グルテンフリーは小麦抜き
4毒抜きは
まさかの・・・
小麦、乳製品、植物油、甘いもの抜き
4毒抜きはつらいよねぇ・・・
でもいいことばっかりらしいよ！
詳しくはこちら↓
お菓子も食べれるんだ！！！
でも
好きな食べ物
ケーキ チョコレート の私
とても厳密にはできなさそうなので
ゆるゆるで始めました。
和食中心のゆるゆる4毒抜き
まだ1週間くらいだけど、1.5キロ減！！
うれしい♪
驚きなのは昨日のこと・・・
朝
玄米 120ｇ
鯖の塩焼き
豚汁
昼（ガスト）
白米
チキンステーキ
おやつ
さつまいも1本
夜
玄米 120ｇ
鮭の塩焼き
おでん
豚汁
あすけんでレコーディングダイエットも
してますが、カロリー的には・・・
1800キロ カロリー！！
さすがに食べすぎかな？
と反省しました。
お腹いっぱーいだったし。
さつまいもはダイエットの救世主
でも -0.2キロ減っていました・・
え？どういゆこと？？？
こんなに食べているのに？
はてな？？
たぶんグルテンを抜いているので、水分が
出ているのではないかと・・・
お菓子も乳製品も食べてないし。
すごいな4毒抜きと思いました。
ダイエットもそうだけど、長生き家系なので
ずっと健康でいたいんですよね。
実家の両親も90歳以上ですが、
日々粗食を食べているせいか、
大きな病気もせず元気にすごしています。
いつまで続くかわからないけど、
一生ケーキを食べない！
っていうのも人生損してる気もするので・・・
あくまで
ゆるゆる
で健康とダイエットのため頑張ります！
とりあえず3キロ痩せたいのよねぇ
