開けましておめでとうございます。
いつもブログにお越しくださりありがとうございます。
２０２３年最初の記事です。
２つあります。
１ 心を落ち着ける方法
瞑想など、お好きな方法でできます。
立ったままでもできます。たとえば通勤、通学電車に揺られながら。
レジを待っている間。
夕方カーテンをしめる直前、きれいな夕焼けを眺めながら。
２ きもちがを入れること
なにかをするとき、元気な気持ちを保ちながらすると効果がより大きいようです。
これは最近私なりに見つけたこと。
心配しながら、不安になりながらでは、「不安な気持ち」のままなので、
すぐに気分を元気にするといいですよ。
今年もよろしくお願いいたします。
お読みくださりありがとうございました。
MEL