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なにかを実現させたいとき、心で思うだけではなく、行動することが大切だといわれますね。
今回は、少し広い意味の「行動」についてのお話です。
行動すると聞くと、それに向かってがむしゃらに進んでいったり、時間を削ってでも努力する姿を思い浮かべる方もいらっしゃるでしょう。
実現したいものがない場所をいくら訪ねても、毎日連絡をとっても意味がありません。
たとえば、ラーメンを食べたい人が、パスタ専門店に行っても、ラーメンはないと言われてしまいます。
今できることをしていくのも立派な行動だと、私は思います。
・夜、ゆったりした気持ちになってから寝床に入る
・夜中目覚めたら、あれこれ考えずに「朝までしっかり寝よう」とリラックス
・朝なんとなく元気が出ないと感じたら、気持ちを充電してから、ゆったりした気分で静かに起きだす
家の中で、お仕事先で、買物の列に並びながら、病院で順番を待ちながら、駅で友人を待ちながら。
リラックスしたり、好きな本を広げたり、周囲にいる笑顔の人を探したり、雲を眺めたり。
その時その時で、いろいろなかたちの行動をしていけばよいのだと思います。
もう１つ、こんな行動もおすすめです。
同じ部屋に、重い花粉症の方や、今日はなんとなく気分が沈んでいる人がいるとき。
その方を信頼する気持ちをもちつつ、自然体で接することも、とても大きな贈り物になります。
（花粉症の新しい治療方法があるみたい、などととりたてて伝えなくてもいいんです。）
あなたの信頼する気持ちは相手に伝わり、きっと安心するでしょう。
自然体での交流はお互いにリラックスしているので、良い雰囲気の場を、知らず知らずに作っていることに気づくでしょう。
もしかしたら、思わぬきっかけで、同じ場にいる方の花粉症が軽くなることだってあるかもしれません。
あなたが今できる、より自然体で自由な行動を、たくさんしてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
MEL