お越しくださりありがとうございます。
年度が替わり、新たな生活を始める方もいらっしゃるかと思います。
忙しい日々のなかで、安心感を得る時間をもつことは大切だと思います。
１度安心を感じると、気持ちが安定します。
次になにをすべきか、冷静に判断しやすくなります。
心配事やトラブルが起きても、それに対処しつつ、心配な気持ちにいつまでもとらわれにくくなります。
それから、もう１つ大切なメリットがあると思います。
生活の中で安心する時間を過ごしていると、心身がその感覚により敏感になります。
もっと安らいでいたい、安心していたいと感じるようになっていきます。
すると、思わぬかたちで周囲の人たちからサポートを得られた李、同じことをしていても気持ちが軽くなったりします。
ほんの少し深呼吸して、自分に安心してもらえる時間を作てみませんか？
きっと、周りにいらっしゃる方々にも伝わって、なごんが雰囲気になりますよ。
お読みくださり、ありがとうございました。
MEL