いきなり１時間のウォーキング始めたのだから
足が強張ってもしょうがない
しかも 初日から調子こいて１時間半歩いたんだし・・・
でも 久しぶりに気持ちいいなぁ この足の強張り方
この業界に入る前は 毎日が筋肉痛だったしなぁ・・・
そしてなにより 酒を飲まなくてもぐっすり 寝れる
まぁ 最近はほとんど飲んでいなかったのだけどｗ
歩いている最中はスマホで音楽聞いてるから暇しないし
無駄にぐずぐず考えることがないから 気持ち的にすっごく楽
今日は休みだけど 会議で昼からの注文があるから出勤だし
帰ってきたら きちんと行こう
ウォーキング以外の食事改善と間食禁止の３週間の結果として
体重計はないけど 恐らく累計５ｋｇくらい落ちたんじゃないかな
風呂に入るとき 着替える時に 気が付くのが
足にしわ・・・つか 恐らくは しわがある場所の脂肪が減って
隙間？ができたような感じかな
今まではパンパンで 丸太でもついてるんじゃね？って感じだったんだけどな
腕とか足の なんていうか 筋肉の形？というか溝というか
丸い筒状の手足から 形ができてきた感じ
おなかも まだまだだけど ベルトの穴も１つ小さくなったし
今までだったら ズボンはおなかで引っかかってて 落ちなかったのに
今は裾を引きずってるし・・・
いきなりブログを書き始めたのも 生活環境に変化を起こさせるための１ツールとして
ここに書くことによって 自分で決めたこと その時の気持ちを再確認できるから
だから 恥ずかしい内容多いかも・・・・