どうもKパパです。
ボクシングの縄跳び膝を痛めて2週間休養してたランニングを再開しました
今回は膝の痛みがなくなるのをとことん我慢してからの再開。
ほんの少し痛みはありますが、
かなり回復していてほとんど問題ない状態だと思いました✌️
久しぶりでしたが、8kmを40分で走ることが出来ました！
久しぶりの割に意外といけるやん
まぁ筋トレは継続してるし、家でもボクシングの練習してるし
体は全然鈍ってないんで当然
？
久しぶりに走って思ったのは、
やっぱランニングは気持ちいいわ
また今日から毎日走っちゃおうかとテンション上がってます✊
やっぱ運動はいいよねー
