どうもKパパです。
トレーニング初めてもうすぐ1ヶ月になります。
最初は筋トレみランニングも腰が重くてめんどくさいって思ってましたが、
継続していくうちにだんだん当たり前のルーティーンになってきました。
今ではランニングしないと逆に調子が出まいほどまでに成長✌️
先日なんてなんて走り足りないからって、20分のランニング予定が結局1時間半も走り続けてしまいました💦
距離にしたら15キロくらいいったんじゃないかな
筋トレも上半身メインでやってますが、
腕と胸の筋肉が徐々につき始めて見た目にもわかるように変化してきました。
体重は66キロが平均で、なかなか落ちないですね。
これは並行して筋トレしてるからなのか、思った以上に脂肪を燃焼出来てないのか、、、。
まあダイエットしてるわけじゃないんで、ボディメイクが目的なんであまり気にしてません👍
徐々に目標の魔裟斗の体に近づいてますよ
この調子で3ヶ月継続頑張りたいと思います✊
