エステ開業から学んだ人生の教え 強く美しく生きるための魔法のストーリー

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人生はいつでも変えられる。人は皆幸せに生きていける。
自分の納得のいく人生を送るため、自立を夢見る人達へ伝えたい。

ご存知の方も多いとは思うのですが

2024年4月から

高血圧基準が変わったと

ネットでは話題になっています


正確に言うと


「全国健康保険協会」より発表された

「受診推奨基準」が

「160/100mmHg」へと

変わったと言うことだそうです


あくまでも

「未治療者の方への受診推奨基準」

が変わっただけであって


日本人間ドック協会や

日本高血圧学会

がら出されている


「高血圧診断基準」

は変わっていないのだそうです


75才未満の一般的な治療の目標としては

診察室血圧で

「130/90mmHg」


正常血圧の定義は

診察室血圧で

「120/80mmHg」

と変わらないそうです


現在示されている

「高血圧基準」には

様々な意見があり

何が正しいのかは分かりませんが


今回発表された高血圧基準の変更だけでは


一般の人にとってはとても分かりにくく


あちこちで違う事を言っている様な


勘違いをしてしまいそうですよね





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シミのできにくい素肌を目指しています



回復力とは

自分自身の持つ回復する力です


生活習慣や生まれ持った体質などで

1人ひとり違ってきますが


回復力の高い人は

風邪や怪我の治りも早く

シミの取れていくのも早いと言われています


回復力を改善していくためには

生活習慣を変えなさいと言われますが


一番簡単なのが食生活を変えること

だとも言われます


その中でも調味料から…と言う方が

とても多いようです


調味料を変えることは

回復力の向上そして

老化防止・若返り効果があるとさえ

言われています


最近では自家製のお味噌を作る方が

とても増えているのも納得ですよね


自家製はお味噌だけではなく

お醤油も簡単に自宅で作れます


我が家では玄小麦を使わずに

玄米を使っています


大豆・米麹・玄米を合わせ

醤油麹を作ります


        ※仕込み直後※                          ※醤油麹完成※

あとは完成した醤油麹と塩水を混ぜ

1年待つだけです



            ※一年後※                         ※絞りたてのお醤油※

正真正銘

1年かけて発酵させた

火入れをしていない生醤油の出来上がりです


お醤油を作るのはとても簡単なのですが

1年待たなければ使えない

と言う問題はありますよね


1年待つのが苦手な方は

今はネットで直接良い物が買える時代です


回復力の向上・老化防止・若返り


の為に調味料を良い物に変えてみるのも


良いのではないでしょうか




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シミの無い美肌でいるために


食べ物には気を使われている方は

とても多くいらっしゃいます


ご存じの方も多いかと思いますが


食品表示法の改訂により

2024年4月より

「無添加」

「遺伝子組み換えでない」

等の表示ができなくなりました


そして


2024年6月からは

食品衛生法の改訂により

漬物製造販売が許可制となり


衛生的な製造施設などの整備が

求められるようになることで


台所や作業場で仕込み

手作り漬物を販売していた

農家さんの半数以上が

撤退するのではないかと言われています


消費者にとって

良い物が手に入りずらくなるのでは…

と思ってしまいます


今まで以上に


お買い物をするときは


注意を払わなければいけませんね




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経験のある女性は

良く分かると思うのですが


妊娠中は様々な理由から

肩こりでつらい思いを抱えている方が

多くいらっしゃいます


肩こりの多くは血行不良や
筋肉の緊張によっておきますが
妊娠するとそれに加え


▪ホルモンバランスの急な変化
▪つわりや体調不良による不安やストレス
▪体の変化による姿勢不良
▪運動不足


などによって自律神経は乱れ
肩周りの筋肉はさらに固くなっていきます


筋肉が固くなると
筋肉の緊張型頭痛をおこしたり
吐き気やめまいなど
どうしようもない体の不調に
繋がってしまいます


妊娠中の辛さは

言葉だけでは伝えきれず

本人だけにしかわからない事が沢山


多くの妊娠中のお客様から


「夜がぐっすり眠れるようになった」


「薬も飲めず我慢する事しかできなかった

    頭痛が無くなって本当に楽になった」


「何かを背負っているかと思うくらい

   1日中辛かった肩がこんなに軽くなるなんて…」


と喜びのお声をいただく度に


お役にたてていると感じられる


こんなに幸せな事はありません




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「1日1個の林檎で医者いらず」


と昔から言われる林檎には

紫外線による肌トラブル予防効果や

育毛効果があるとも言われています


放置すれば老けて見えてしまう

シミを作りたくない

薄毛になりたくない

と願う女性達には

是非とも取り入れたい果物ですよね


そんな林檎の効果を

毎日食事から取り入れるために

りんご酢を自分で作ってみませんか


材料はいたってシンプル

・林檎

・お水


     ※仕込み直後                     ※3ヶ月後



3ヶ月程発酵を待つだけで

とてもまろやかで

美味しいりんご酢が出来上がります


手作りのりんご酢は

濾過していない

濁ったりんご酢になります

この濁りの中にこそ

大切なマザー(酵母)が含まれています


出来てしまったシミは

取っていくしかありませんが


紫外線によるトラブル予防に


そして健康のためにも


栄養を無駄無くまるごと取り込める


りんご酢を手作りしてみるのも


良いのではないでしょうか





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