今回はオリジナル筋トレグッズの紹介をする。
先に筋肉と筋トレ理論を書くべきだが、長いのでそのうち。
素振り用グッズ。
1、スブリィティファール仕様
フッ素加工が禿げた取っ手が取れるティファールのフライパン。
素振り中に外れないように使い古したグリップテープで補強。
2、スブリィXCC7
今回新たに作成した素振り用ラケット
使わなくなったスティガのCC7に両面ラクザX
さらに金属の重りを両面に装着し総重量約440g
フライパンは数年前にバックバンドの強化用に作成した。
主に前腕と三角筋、三角筋の後ろに効果大。
これでバックバンドの素振りをしまくり、プロテインを飲みまくり、スイングスピードが強化され台上BDはもちろんのこと、中陣のバックドライブが安定した。
が、当然グリップが太いため、小さい素振りがしにくい。
また、重心がずれてるためフォアバンドには向いていない。
よって新たにスブリィXCC7を作成。
ラケットのグリップでありながらかなり重い440g
さらに重りの位置を先端にすることにより重心が超先端よりに。
キョウヒョウ龍5特有の超先端重心に慣れるためである。
通常グリップで高負荷での素振りが出来れば、それに対応する筋肉が強化され、同時に神経も発達する。
これで重さ対策はばっちしだ。
フライパンでの素振りはマジでオススメです。