実は6月に入った辺りから腰の辺りが気になり、
それが次第に痛くなり、それでも腹筋ローラーを続けていたら更に痛くなり、、
3年毎日続けていた腹筋ローラーをとめるのは本当に辛い。
毎日欠かさず続けている事をやめる、やれないって本当に辛いことです。
なので痛くても無理して続けていました。
いつもならその内に治っていた腰痛がなかなか治らないし、次第に痛くなっていく。
治らない！！
さすがにヤバいと思い数日間、腹筋ローラーは控えてプッシュアップバーと壁倒立とスクワットだけやっていました。
それでも良くならない腰痛。。
腹筋ローラーのやり過ぎで慢性的なもので治らない腰痛？！もう一生腹筋ローラーできないのか？！
手術？？
うわぁぉぁおわぁぉぉ！！！！
あまりに怖くなり、あまりに悲しくなり超絶ブルーになりました。
このままでは生き甲斐を失ってしまう。
2日前、時間を作って近くの整形外科へ。
病院嫌いな僕は滅多に病院に行きません。
今回初めての整形外科でした。
めちゃくちゃ混んでいました。
1時間程待ってようやく診察してもらえました。
診察では背中を出して痛い部分を見てもらえるのかと思ったけど、背骨の模型を見せられて、若いから多分大丈夫との説明をされるばかり。
多分大丈夫だけどどうしても不安ならレントゲン撮ってみますか？？
と言われ速攻お願いしました。
ちゃんとみてもらいたい。状態を見てもらってから大丈夫といわれたい。
腰のレントゲン撮影、ちょっと恥ずかしかったです。
女性の看護士さん？？技士さん？？
の前でズボンを下ろし何枚かレントゲンを撮影する。ヨレヨレのトランクス履いてこなくてよかったぁぁぁ！！
レントゲンを見てもらった結果、異常は無さそうとの事でした。いい腰をしているとまで言って貰えました。
でもレントゲンだけでは判断が難しいそうです。
痛み出してから3週間以上続いたらまた診察してくださいとの事。
痛みがひいてもしばらくはトレーニングを控えてくださいとの事。
トレーニングしちゃだめだよ！と念を押されました、、
とりあえずはホッと一安心しました。
専門家に見てもらえて安心出来るのが一番です。
治療をするのでと、リハビリ室に案内される。
リハビリ室には謎のマシーンが沢山置いてありました。なんかジムみたい！！(行ったこと無いけど！)
理学療法士さん？？治療してくれる方も5人位並んで、ベットで患者さんを治療していました。
もうほぼお年寄りだらけ！
皆さん痛みに頑張って毎日生活してるんだなあ。
ここでクラスター起きそう！！
僕に課されたメニューは腰に電気8分ビリビリマシン！と腰を8分温めるマシン！の2種類でした！
どうせならマッサージ、やって欲しかったなぁ！！
初診で診察受けてレントゲン撮ってリハビリ受けて、治療費がめちゃくちゃ怖かったのですが、二千円ちょいで済みました。
日本の保険制度本当にありがとう！！
ってな事で今は腹筋ローラーを控えています。
プロテインを飲みながら腹筋ローラーを立ちコロに変えてガンガン１ヶ月やったらどうなるか！みたいな記事を書きたかったのですが。叶わぬ夢となりました。
今まで腹筋ローラーを主にやっていたので、それに変わるメニューを模索しながら毎日トレーニングしています。
なので最近プッシュアップバーばかりやっていて腕がちぎれそうです。これもやり過ぎは良くないんだろうなあ。
肌の露出が多い夏に向けてガッツリやろうと思っていたのに、悲しいなぁぁぁ、、
何でも、過ぎは良くないんだと痛感したこの頃でした。
これを機に、色々学んで適切な筋トレ出来るようになりたいな。
無理せず、筋トレ！頑張ろー！！
