いつもありがとうございます。
Culture Club FLÜGEL（フリューゲル）代表ちさきです。
今日は朝から冷たい雨でだんだん肌寒い日ですが、
皆さんの所はどうなんでしょうか？
気温の変化が大きい時期なので、皆さま 体調を崩さないようにお気をつけくださいね(#^^#)
さて、自己管理をするには
まず大切なのは健康！
一番 身近にあって毎日かかせない健康法は食ですが、
皆さん、きちんとバランスの良い食事をとれていますか？
食と言えば・・・
我が家では母が家庭菜園をしています。
最近、ナスの花が咲いたと思ったら、
今朝、小さなナスが３コ収穫されていました(*^^*)
ナスの花、よく見ると可愛いでしょ？
↓↓↓
私は？というと、
スーパーで買ってきた万能ネギの根っこをプランターに植えて
それを育てて、刈りとっては薬味に使っているので、
ネギ栽培担当なんですが(;^ω^)
できるだけ、薬品が使われていない野菜を食べたい！
少しでも新鮮な安心できるものを食べたい！と思いませんか？
そして、何より、季節のお野菜は栄養がイッパイ♪
是非、旬のお野菜は特にタップリ食べて
身体だけでなく、心の元気にも繋げて下さい。
ある子育て中のママさんが、先日
「せっかく生きているんだから、自分の好きなものを好きなだけ食べたいし、
子供にも そういう風に育てたいんです。
なので、私はスタバが好きなので
スタバの飲み物とケーキとかドーナッツをご飯がわりにしてます。
息子も好きなので
↑
たぶん、ママが行くからついていくだけだと思いますが・・・
親子で毎日、スタバに行くことができたらそれで良いです。
美味しいし、自分で作らなくても良いし、食事には充分です。」
とおっしゃっている方がありましたが、
親は良くても、お子さんにはどうなんでしょう？？？
何を食べたか？で、今の私達はできています。
チョット〇〇・・・という風に思うことがあれば、
食を見直してみませんか？
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