いつもありがとうございます(^^♪
心と感情のスイッチを押す 習慣化のセルフマネジメントアドバイザーのちさきです。
あなたはどんな事が習慣化されていますか？
習慣というのは、意識しないでもしていること・・・
朝、起きて歯磨きをするのも、ご飯を食べるのも、
出かける時に靴を右から履くとか、左から履くというのも そうですね・・・
私の習慣は朝、ウオーキングをすることなんですが、
今まではお天気が悪くても寒い日でも薄暗い時間から歩いていたけど、
朝、外の気温が低くなると、外気と家の中の温度差が身体によくないと
親が心配し過ぎて、何度もメールやらＬＩＮＥが送られてくるので、
最近は本を読んだり、前日にやり残した事をする時間になっています(^^)/
しかし、ついついFacebookを開いてしまい
気がついたら「えっ？もうこんな時間？」という事もありますが・・・(+o+)
この習慣、
まさに「塵も積もれば・・・」の言葉のように、
継続できれば大きな力になります。
しかし、習慣化するまでが難しい・・・
特にモチベーションが保たれなかったら
「やーめた」になってしまう(>_<)
では、モチベーションが高い状態で保つにはどうしたら良いのでしょうか？
皆さんもチョット考えてみてください。
今日もご覧いただきありがとうございますm(__)m
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