明日は全国的に気温が下がるそうですが、
あたたかくなったり
寒くなったりの繰り返しで
皆さん、体調崩したりしていませんか？
インフルエンザやノロウイルスが流行しているみたいなので、
ウガイと手洗いをシッカリして、
体調管理に気をつけてくださいね
それにしても一気に５℃とか
普通に上がったり下がったり・・・
身体がビックリして
悲鳴をあげそうな今年の冬です
さて、この季節は外を歩くのは億劫
富山県は都会と違って
電車やバスは１時間に１本とか、
一日に何本か・・・だったりします。
なので、移動には自家用車を使う人が多いのですが、
そうすると どうしても運動不足にもなります
普段から運動する人はイイのですが、
私なんてなかなか進んで運動しようとしないから
問題ですよね
しかし、よくよく考えてみると
たまに電車で出かけたときに
駅から自宅まで歩くときに
知り合いから電話がかかって
話しながら歩くと
なんとなく億劫じゃない
というか、いつもより早く家についたような気がする。。。
それを思い出したら、
そーだよね？
ドコかに行ったときに
お友達や仲間と一緒に歩いていると
歩くの面倒だなぁ～なんて思っていても
話に夢中になりすぎて
アッという間についてしまう
であれば、誰かと一緒にウオーキングなどしてみるのも良いかもしれませんね
さ！私も運動不足で？
メタボにならないように
普段から運動できるように
工夫しよ～～～っと
何しようかな～？
皆さんの、こんな運動オススメ！！！
というのがあれば
是非、教えてください
では、明日も笑顔イッパイの一日になりますよーに・・・
今日もご覧いただきありがとうございます