さて、暑くて眠れない日々が続いておりますために、なんとかうまいこと入眠する方法はないかと、色々試して参りました。
見つけました。
まず、ベッドに横になり、目を閉じます。すると、意識の上にいろんなものが昇ってくると思いますが、その中の言語による思考以外のイメージを、ぼんやりと追いかけていきます。
するとどうでしょう。そのイメージがいつの間にか支離滅裂な夢に変わり、眠りに落ちることができるのです！！
漏れなく30分後に目が覚めますが。
目が覚めたら冷蔵庫の前に行って麦茶を飲みます。
そしてまたベッドに入り、同じように言語以外のイメージを追いかけます。いつの間にか眠りに落ち、大体１時間後に目覚めます。
そうしたらまた麦茶を飲んで、ベッドに。
そんなことを繰り返していると、トータル三、四時間程度の、ひじょぉぉおに浅い、全く疲れの取れない睡眠を取ることができます。
翌日丸一日眠気と闘うハメになること請け合い！
ぜひお試しください。
エアコンつけた方が明らか早いけど。
－眠い－