4月14日　アメダスと天気図。

今日は定休日です。
昨日のレースで今日はクールダウン。
睡眠2時間ほどと水分補給が上手く出来なかったかもです。
後遺症なのか唇が荒れています。

レースの日は昼食抜き濡れたまんま15時までで楽しんでいました。
カロリーメイトとか持っていくんだった。
今回もまったく準備しなくての参加なのでそろそろ学習しないと。

これ良いかも！↓