HMBというワードを聞いたことはないでしょうか？
HMBを摂取すれば筋肉が付いて脂肪も減らせるということで革命的なサプリメントとして様々なところで売られるようになってきました❗
「HMBは筋肉の20倍の効果」と宣伝している会社もあります！
これは本当でもあり嘘でもあります‼️
HMBは筋肉の元なる成分ではなく、指令を出す役割が大きな役割です💪
筋肉を作れ❗と指示を出す効力がプロテインの20倍あるという意味で、くれぐれも全てにおいてプロテインの20倍の効果があるわけではありません！！！
筋肉を作りやすい環境にしてくれるのでそこで栄養があり初めて効果を発揮します。
HMBを摂るならプロテインも忘れずに飲みましょう🎵