現役21年目看護師！元デブ店長のエステサロン　フィルダウス・ラトゥー・バリ　[大阪駅・福島駅・グランフロントから徒歩で行こう]
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現役21年目看護師！元デブ店長のエステサロン　フィルダウス・ラトゥー・バリ　[大阪駅・福島駅・グランフロントから徒歩で行こう]

元デブ店長のダイエット奮闘記
そして、店長は現役看護師！
医療現場で得た知識を持っているので、安心して身体を任せられるサロンです^_^
本当に自分を変えたい方、綺麗になりたい方は、今すぐどうぞ♡

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[ispot]体験レポート！！していただきました！！







続きは コチラ
をご覧ください！



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元デブ店長のエステシャン★大好きな朝食★

ドキドキ元デブの現役看護師店長の
痩身専門エステサロン　♪
　完全予約制 １日3名限定VIPサロン♪
JR大阪・福島・グランフロント徒歩10分

AKI ですドキドキ



夜勤明けで、手土産買うのにお店が開かないから、ミナミで1人ジンギスカンw24時間営業のお店^ ^



レアでも食べれるここのラム肉超最高❤️ ダイエットにも最適❤️

モーニングらむ肉！⭐️ 



生ラム肉専門店 らむ屋

050-5593-6457

大阪府大阪市中央区千日前1-6-1 山喜登会館 2F

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どうしても食べたい時に作るグルテンフリーのスフレケーキ^ ^

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フィルダウス　ラトゥ　バリ 　
大阪市福島区福島6丁目 

09010723773 ショートメールのみ可


AKI ですドキドキ



ダイエット中のおやつ⭐️どうしてもお客様が食べたいって言うことで、作ってみた❤️ おからパウダーでスフレケーキ❤️ 簡単よ^ ^フライパンで出来る🎶



材料

おからパウダー 50ｇ

卵2個

豆乳 100ｇ

バター10ｇ

ベーキングパウダー 5ｇ


ラカントシロップ  適当

レモン汁 適当

バニラエッセンス 適当


作り方

①卵白を泡立てメレンゲ作る

②溶かしたバター、卵黄、豆乳を混ぜる。

③ふるったおからパウダーに、ベーキングパウダーを混ぜ、②を混ぜる。

④③をメレンゲに入れ、さっくり混ぜる。

※混ぜすぎ禁止


⑤フライパンを熱しバターを溶かす。

⑥1回濡れ布巾の上にフライパンを置き、記事を厚めに置く。




⑦弱火で片面7分ずつ焼く。

⑧焼きあがったら、ラカントシロップとレモン、バニラエッセンスを混ぜたシロップをかけて出来上がり❤️ 


ちゃんと、型に入れて焼いたら見栄え良いかもね⭐️





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元デブ店長は何食べてるの？ズボラでも出来る！美味しい酒蒸し❤️ダイエットに最適❤️

体重落とす時何食べる？と良く聞かれます⭐️AKIメニュー❣️


かなり簡単なので是非❤️


いい甘鯛が手に入ったので、酒蒸しにしてみた。



その理由

下手に調味料を使わずヘルシー、素材の味を楽しめる。塩分も控えることができる。



作り方

①魚捌く。切り身でもよし。

②軽く塩を振る

③フライパンに昆布二枚、美味しい日本酒200cc、甘鯛を入れる。


④中火で10分蒸し焼き

⑤皿に盛る


私は⑤で失敗して身を崩してしまいました😭なのでネギで隠してみた。




これ、簡単で超美味しい❤️

味足りなければ、塩と少しお醤油足してもいいですね⭐️


糖質制限で日本酒ダメじゃん！と言われますが、酒の出汁を飲むわけじゃないのでオッケーとしてます❤️




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痩身専門元デブ看護師エステシャン AKI フィルダウスラトゥバリ

痩せたい人は、09010723773 にショートメールで連絡ください❤️

そろそろほうれん草麺いるな^ ^これを製造する職人さんは、とても丁寧にほうれん草の葉の...

そろそろほうれん草麺いるな^ ^ これを製造する職人さんは、とても丁寧にほうれん草の葉の良いものを手でちぎって仕分けをします。そして、ネギ麺もあるんだけど、それも同様^ ^そして無農薬と来た！！ この間工場行った時、ほうれん草の茎地域の人に無料で配ってはった⭐️ きめ細やかな気遣いな麺❤️ また、お客様方を巻き込んで集団大量購入^ ^ 届くの楽しみ^ ^ #痩せたい #糖質オフ#ダイエットレシピ#糖質制限 #ブライダルエステ #鶏ハム #おいしい #簡単ダイエット #痩身#大阪ダイエット#福島区エステ #福島区 #Chicken Ham#Weight loss#Healthy diet#firdausratubali#Japan Healthy Diet#Japan ex-obese#Japanese food#glutenfree #フィルダウスラトゥバリ

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元デブ看護師エステ店長何食べてるのと、聞かれるからアップします^ ^ さっきの大豆の件。 やっぱり手抜きせずにきちんとした方が美味しい。と言う結論でした〜〜(>_<) なんで、納豆を作ることにしました❤️ 福島区痩身専門フィルダウスラトゥバリ AKI I am weak in English. I use the translation The boiled soy sauce. Still, cutting corners are not good. It is better to return the beans properly. So, I decided to make Natto Japan food ^ ^ ❤ ️ Fukushima-ku slimming specialty phil Dow slime Bali AKI #痩せたい #糖質オフ#ダイエットレシピ#糖質制限 #ブライダルエステ #鶏ハム #おいしい #簡単ダイエット #痩身#大阪ダイエット#福島区エステ #福島区 #大阪市痩身#ダイエット成功#Boiled Soy water#Natural protein#Weight loss#Healthy diet#firdausratubali#Japan Healthy Diet#Japan ex-obese#Japanese food

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元デブ看護師エステ店長何食べてるのと、聞かれるからアップします^ ^ いつも、天然プロテインを取るために大豆の水煮を食べます。作る時一晩水につけて戻すけど、クックパッドで1時間で出来ると言うレシピ発見！ https://cookpad.com/recipe/835463?psm_fnr=1 今やってみてまーす^ ^ どうなるだろう〜〜❤️ワクワク❤️ 福島区痩身専門フィルダウスラトゥバリ AKI #痩せたい #糖質オフ#ダイエットレシピ#糖質制限 #ブライダルエステ #鶏ハム #おいしい #簡単ダイエット #痩身#大阪ダイエット#福島区エステ #福島区 #大阪市痩身#ダイエット成功#Boiled Soy water#Natural protein#Weight loss#Healthy diet#firdausratubali#Japan Healthy Diet#Japan ex-obese#Japanese food

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痩身の施術中のお客様のお言葉❣️ 私も元デブなので、ほぉ〜！ と思った言葉❤️ 確かに。。。なんでも、明日からって言ってた気がするな。今を生きたい！これまた、確かにできることを今しよう！私もと思いました^ ^ この意気込み素敵です❤️ さあ、頑張りましょう❤️ ※この写真は今より20kg太っていた私^ ^ Quote on a diet Deb lives in the future. I live Now #ダイエット大阪 #ダイエット中 #痩せたい大阪福島 #痩せたい #福島区痩身#福島区エステ #ダイエットは今日から #もうデブやめた#フィルダウスラトゥバリ#ブライダルエステ #綺麗な大人の女性 #大阪エステ #元デブ店長#Quote on a diet#diet https://ameblo.jp/firdaus-bari/

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元デブ店長は何を食べてるの？とよく聞かれるので、ご紹介❣️ 超簡単 鶏ハム⭐︎ アレンジ無限大♡ 材料 鶏胸肉1枚 好きな塩 ほうれん草 作り方 ① ムネ肉を観音開きにする ②表裏に好きな塩やハーブ、スパイスを塗る ③ほうれん草を茹でるか、チンする。（好きな野菜でおっけー！、チーズインも美味しいよ❣️） ④サランラップで、巻き寿司巻くみたいにクルクル巻く。 ⑤レンジで600w5分半 ⑥出来立てが美味しいと思いきや、冷ましてあじを落ち着かせた方が美味しい。 だから、冷まして輪切り⭐︎ 以上♡ #痩せたい #糖質オフ#ダイエットレシピ#糖質制限 #ブライダルエステ #鶏ハム #おいしい #簡単ダイエット #痩身#Chicken Ham#Weight loss#Healthy diet#firdausratubali

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