なるべく3食しっかり食べることが、かなり大切。これは、人間の習性的にかなり大切なこと。食で、人は道を踏み外しやすいけれど、俺はどんな状況でも飯を食べようとする。口内炎ができて痛くても、飲み込みづらくても、飯は食う。意地でも、泣きながらでも。
飯を食べなかったら、胃に何もなかったなら、殺される可能性のある殺され方もあるし。まぁ、3食食べてれば、あと山とかいく時に、胃に何かいれていれば、何とかなるし。今は、そこまで考えなくて良い。
だから、タンパク質をとらないこともかなりいけない。なぜなら、タンパク質は摩耗するから、タイヤでわかると思う。ちょっと例が極端だけど。永遠に履けるタイヤなんて今ないですよね。摩擦で摩耗してしまう。それは、人間の体でとタイヤほどではないが起きてしまう。だから、タンパク質をしっかりととって、体を修復しないと、体を維持できない。
脳も萎縮しやすくなる。