しんどいトレーニングなんか
健康や美容に全く必要なし！
だって歩くのも階段上るのも
楽しいから。
身体を上手く使えてたら
普段の動きが気持ち良いし
楽しいから。
自然とエレベーターじゃなくて
階段を選ぶ様になる。
じっと立ってるのも気持ち良いが
階段上る方がより気持ち良い。
そうなるとダイエットなんか
気にする必要が無い。
勝手に痩せる。
身体開発するだけで良い。
日常がどんどん楽になり、
動きたくなる。
簡単なのを１つ言うとすれば、
「胸を意識して階段を上る。」
胸を上へ上へ引き上げていく感じ、
足は意識しない。
歩きでもそうだが、足を意識すると
身体が重くなり、胸を使うと
浮いてる感じになる。