皆様こんにちは。
UNIVERSEの田﨑です。
昨日の投稿のお客様を
メインで担当させていただきました。
最初にお会いした時の印象、、、
目の奥に感じた
変わりたい❗️
という熱意❗️
中でも一番の目標、
腹筋を割りたい！
この目標が本人の中で一番大きく、
我々スタッフにも伝わってきたものでした。
腹筋を割りたい、、、
腹筋群の筋量アップと
除脂肪で腹筋のラインを身体に描いていく。
様々な角度から刺激を入れて
バランスのいい腹筋を作り上げる。
効果的なトレーニングの回数と
身体の変化は比例します。
この方の場合、
変化の加速度は速い！
聞くと
トレーニング日以外にも
しっかりと自主トレを行っていました。
これこそが“熱意”の現れではないでしょうか。
この熱意があれば
逆三角形のボディラインも作れる！
そうお伝えすると
目を輝かせながら
『はい！やります！』と。
『変化していく自分が面白い。
自分だけでできなかった事が
ココ(UNIVERSE)でできた。
なにより、
トレーニングすることが楽しくなった！』
この言葉は
トレーナーにとって
最高の言葉ではないでしょうか。
たった２か月、
されど２か月。
この短い期間での変化は
体重 －３.１㎏
体脂肪率 －４.７％
ウエスト －５.３cm
ヒップ －４.４cm
その中でも
体幹部分の体脂肪率は
なんとー７％！！！
確実に筋肉量は増え、
身体が引き締まっていきました。
ご入会当初はいていたズボン、
ベルトの上にのっかていたお腹。
期間満了時には
ベルトの穴が一つ縮まるほどの
変化を遂げました。
逆三角形のラインづくりのための
背中のトレーニングで猫背も解消。
股関節周りの筋力強化で立ってる姿勢も
よくなりました。
インナーワークで培った
身体のコントロールと
アウターマッスルの連動。
そして管理栄養士による栄養指導。
これがUNIVERSEのチームワーク！
明日はこのお方について
管理栄養士からのブログです❗️
乞うご期待👍
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猪子里奈
