竹町店☆クリスマスキャンペーンのお知らせ♪

こんにちはコンディショニングルーム　フィップス　竹町店の清田紘美です


今日はお得なイベントのお知らせです







竹町店では１２月１０(月)～１２月２５日(火)の期間クリスマスプレゼント企画といたしまして(^O^)



期間中　ヒラティスプライベートレッスンが初回に限り



１回６０分　３０００円(通常料金５４００円)



とさせていただきます!!!!



●ピラティスってよくわからないけど１回やってみたい！
●忘年会時期で飲み会ごとも多く、体型が気になる～
●寒くなり、いっそう肩こり腰痛がひどくなってきた…
●身体も固いし…運動はちょっと苦手な方



みなさん、今年やり残したことはないですが？？？

来年度の新たなスタートに向けて、運動を始めたいと思っている方も、これを機会に自分の身体を見つめなおしてみまさんか(*^▽^*)？

さまざまな要望に合わせて、専門のスタッフがあなたに合ったプログラムを組んでいきます


まずは一度体験してみませんか(*^▽^*)？？




お問合せ　０９７－５７６－７８２２／０９０－９７２５－０８００


※ご予約はお電話にて承っております。
※ご質問等も承っておりますので、お気軽にお電話ください。
※レッスン中の場合は、お電話をお取りできないこともございさすので、あらかじめご了承ください。その場合は折り返しお電話させていただくことがございますのでよろしくお願いいたします。

ホスピサル～

こんばんは竹町店の清田紘美です

今日はお休みで、日出町にフットサルの大会の応援に行ってきました

今回の大会は「ホスピサル」という大会で、参加チームはすべて大分県内の病院でチームを組むというオンリー医療職種というちょっとかわった大会です

毎年6月と12月に行われ、今回で14回目となります

医療関係者ばかりなので、けがをしても応急処置はばっちりですね(笑)

今日は本当に寒く、昼前には雪も降り出し試合が一時中断になる事態もあったのですが、

理学療法士、作業療法士、臨床工学士、看護師、医療事務、健康運動実践指導士・・・・等

様々な職種間の交流ができ、応援していても本当に楽しかったです

私も、また何か新しいスポーツにチャレンジをしてみようかなと思う、24歳の今日この頃です

ではではまた来週です

冬の大敵

こんばんは

コンディショニングルームFipsの石本です♪

今日は由布院などは雪が降りとても寒い１日でしたね。

そこで冬の大敵『冷え性』について少し話したいと思います！

冷え性とは、血行不良により手足が冷える状態をいいます

その原因としてはさまざまなものがありますが、今日は二つ話します！

１つはこの季節にありがちなものから

服装

この季節寒さ対策として、少し締め付けがある服やボディラインを出す服装のかたが多いと思います。

そんな服装だと、身体に圧迫をかけてしまい毛細血管への血液を運ぶ妨げになります。

ゆるい服ときつい服を着ている人では体温の上昇に差があるという実験結果もあります


もう１つは生きるのに必要な食事です。

最近の食生活はファーストフードが多くなり、ごはんの代わりにお菓子を食べる習慣がついてる人が少なくありません

ファーストフードやお菓子(チョコ)は体温を下げるだけではなく血液をドロドロにして血の循環を悪くします。

ここで体温を上げる食べ物を紹介します！

野菜
にんじん、ごぼう、レンコン、にら、カボチャ、ねぎ

果物
もも、さくらんぼ、あんず

魚介類
エビ、なまこ、あなご

調味料
しょうが、唐辛子、にんにく、山椒、胡椒、みそ、しょうゆ

などなど、さまざまな食物が効果的です

僕は寒さ対策としては、うどんや味噌汁などに根菜類や唐辛子などをかけて食べています

よかったら皆さんも試してください！