『立つ』

岡山からこんにちは。


Fipsの房崎美紀です。



昨日、今日と
お盆休みをいただきまして、
貴重な時間を過ごしました。

これ。

マスターストレッチというもの。



揺れる不安定なものの上での
身体の軸のコントロール。



ただ単に筋肉を伸ばすためのものではなく、


股関節と足との繋がりを深め

仙腸関節、股関節の動きを

再認識、再学習していくもの。





二日間の研修を終えてみて。



人生で初めて


脳みそから汗をかく
という感覚を手にいれました（笑）



『立つ』

という私たちが何気なく行っている動作。





その難しさをよく知っている
バレエダンサーの先生が


その奥深さを
みっちりと教えてくださりました。



私の身体の使い方
考え方の癖を
改めて見直せました。



身体の空間
つながり
伸びて行きたい方向
表と裏
目と耳



目に見えているもの以外に
大切にしたいもの。



今まで
ピラティスでも
たくさん
感覚を入れることが出来ていましたが、


また違った感覚を
入れていただきました。



今までのピラティスが
より深まりそうな気がします。



PowerではなくControl。

固めるのではなく安定を。



房崎、
またしても
生まれ変わりそうです（笑）




この感覚を
しっかり身体に落とし込んで
皆様にギフト出来るように。



しばらく
この身体を楽しんでみようと思います。

ありがとうございました！

こんばんは！

FIPSマチカラ店の山下です

先日のファンクショナルトレーニングイベント、、、、

参加していただいた方ありがとうございました

今回はFIPSスタッフの房崎にサポートはいっていただきました！！

あの60分で姿勢が変わった方もいらっしゃってとても嬉しく思っております！

一日中緊張しておりました。

でも皆様が暖かく見守っていただけたおかげで無事終わることができました！

ありがとうございました！

参加出来なかった方も、これからご自身の姿勢を見直して、トレーニングをし、10年後20年後のケガの予防、生活習慣病の予防に繋げていけるように、私たちがしっかりサポートさせていただきます！！

この60分で私自身の改善点など、どうしたらうまく伝えることが出来るかなど、勉強させていただきました

このイベントを終え、これからも日々勉強していきたいと思っておりますので、皆様からのご指導よろしくお願い致します！

皆様、お盆でトレーニング出来ない方などたくさんいらっしゃると思います。

クーラーの中にずっと居る方もいらっしゃると思います。

なので、お風呂あがりなどに今日よく使った筋肉のストレッチをしてあげてください！

暑い日もまだまだ続きます。

ご自身の身体を大切にしてあげてください！

冷たいものは食べ過ぎないように、、。

それでは、失礼いたします！

スタート！！

こんにちは！

コンディショニングルームＦｉｐｓの石本　慎太郎です。

毎日記録的な猛暑が続いていますね

こんな日はジムで涼しく安全に運動をするのが一番かもしれませんね。

そうです！！

今日は山下さんの初レッスンの日です。

レッスン内容は

ご自身の姿勢をチェックし・・・・・・

それに対してのストレッチやトレーニングをしていき身体を見直していきます。

トレーニングをやり始めた方や長年しているけど姿勢が気になる方は是非ご参加ください

身体を見直すチャンスです

皆さんのお越しをスタッフ一同お待ちしています