こんばんわ！
フィップス 竹町店セラピスト 國家（くにいえ）です。
梅雨明けした途端に本格的な暑い夏になりましたね！
夏バテ、熱中症にはくれぐれも気を付けてくださいね
私は基本的竹町店の店舗にいるのでずっと外にいることはないのですが、
外の作業しているお客様やトレーナー活動しているスタッフに聴くと
日焼けもすごいし、クラクラしそうになったり、疲労がかなりきているというお声が!!!
水分補給やミネラルも取りながら、お身体の状態を確認してくださいね
さて、本日はフィップス全体研修がありました。
本日は福岡より合原勝之先生を招いてウエイトトレーニングの講習がありました。
身体を動かすといい汗をかけますし、自分の身体の癖も自分ではわからないことも、まわりの皆から教えてくれて、いい勉強となりました。
まだまだ苦手なところいっぱいあると痛感しました
だけど楽しかったです。o(^▽^)o
この数か月間で、身体が少しずつ進化したのかなと感じました。
身体って奥が深く、個人個人の身体能力のすごさ、能力を見極めるトレーナーの指導もすごいなぁと思いました。
第2シーズンのダイエットは、体重を落とすことも確かに大事なことですが、
身体のくせを改善できるようなメニューのデザインも大事だなと感じています。
私は股関節が硬く、歩き方がひざが内側にはいりやすいのでスクワットが苦手です。
姿勢改善しながら、食事のバランスもみていこうと思います。
とりあえず、正しい姿勢で8月末まで3キロ減を目指します！
現在、第１シーズン終了時と同じ体重をキープしています。
（若干500ｇ増えた時もありましたが、元に戻しました）
今回は、ウエストなど記録をとります。書いて変化をみるのもいいですね♪
私の好きな有名人ＳＨＩＨＯさん。
モデルとしても、ヨガなどでもテレビ等で活躍されていますね！
SHIHOさんの新刊「TRINITYーSLIM”全身やせストレッチ”」が発売されました。
私と同世代なのにこんなにキレイで、ステキなので、大好きです
本とDVDみて頑張ります。
身体の硬い私にできるのだろうか・・・
何事もチャレンジですね！YOGAはその精神が大切だと聴きました。
出来なくともまずはやってみないことには
7月も気が付くと月末。28日（土）は竹町店はわざわざの日で静メニューが10分延長サービスが！
8月３，４日（金・土）大分七夕まつりもｗａｚａｗａｚａビルでイベント予定です
8月もいろいろイベント計画中です。また決まりましたらお知らせしますね
身体の声、心の声を感じて、自分を癒していきます。
癒すことで幸せの余波が拡がると信じています
癒しの時のなかで、ステキな日々を