こんにちは
フィップス兒玉一樹です('-^*)/
今朝、何気なく情報番組を見ていると、
「ショウガ」についての特集をやっていました
”
皆さんもご存じのようにショウガには、体をポカポカしてくれる効果がありますが、
その他にも番組では、いくつか紹介していました。
① 生理痛、つわりの軽減
ショウガには”ジンゲロール”と”ショウガオール”という成分が含まれていて、
この成分がセロトニンを抑える効果があり、
生理痛やつわりを軽くしてくれるそうです…女性には朗報
② 花粉症の軽減
これは、長年花粉症に悩まされている僕にはうれしい情報です
1日10ｇ程度とると、花粉に過剰反応する抗体が抑制されるそうです。
③ ショウガの力は身と皮の間にあり！
みなさん、ショウガを擦るときに皮を削いでいませんか？
ショウガの成分の”ジンゲロール”と”ショウガオール”は皮の周辺に多く含まれるそうです。
良く洗って、皮は残して頂きましょう
④ 生ショウガと乾燥ショウガを使い分けて効果up
ジンゲロールは”殺菌効果”が高く、ショウガオールは”体温上昇”に効果的です。
また、ショウガオールは”乾燥ショウガ”にすると増加するので、
体温を上げたい方は、ぜひ乾燥ショウガを摂ってみてくださいね
ショウガは年間3.5ｋｇを摂取すると体質改善に効果的だという事ですので、
みなさんのおすすめショウガレシピや摂取方法があれば教えてください
ちなみに僕は”黒糖しょうがぱうだー”をお湯で溶いたり、煮物の味付けに使っています
結構オイシイですよ
コンディショニングルーム FiPs
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